<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[L'Instant So'Sophro]]></title><description><![CDATA[Sonia ROYERE - L'Instant So'Sophro]]></description><link>https://www.soniaroyere-sophrologue.fr/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 11 Aug 2026 01:19:15 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.soniaroyere-sophrologue.fr/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Tu es responsable de ce que tu dis, pas de ce que l'autre comprend : le secret pour libérer tes relations de la culpabilité.]]></title><description><![CDATA[Est-ce que cela t’est déjà arrivé ? Tu partages une intention sincère, une parole que tu penses totalement neutre ou même bienveillante, mais en face, la réaction est disproportionnée, blessée ou sur la défensive. C'est l'incendie immédiat. Dans la seconde qui suit, la machine à ruminer se met en marche et tu commences à culpabiliser : « Qu’est-ce que j’ai dit de mal ? Qu'est-ce que j'ai encore fait ? » Rassure-toi, ce sentiment est très fréquent. En réalité, dans le feu de l'action, nous...]]></description><link>https://www.soniaroyere-sophrologue.fr/post/tu-es-responsable-de-ce-que-tu-dis-pas-de-ce-que-l-autre-comprend-le-secret-pour-lib%C3%A9rer-tes-rela</link><guid isPermaLink="false">6a41111069b2dfbbf125b2e1</guid><pubDate>Sun, 28 Jun 2026 12:31:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/491db9_9f37959870414c65a3babe57fe9c221e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sonia ROYERE - L&apos;Instant So&apos;Sophro</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Et si vos blocages d’aujourd’hui venaient de l’enfant que vous étiez ?]]></title><description><![CDATA[Quand on pense aux besoins d’un enfant, on pense tout de suite aux besoins primaires : manger, dormir, être logé, être soigné. C’est vital, bien sûr. Mais il existe une autre nourriture, tout aussi invisible qu'indispensable : la sécurité émotionnelle et affective. Que se passe-t-il lorsqu'un enfant grandit dans un environnement où ses émotions sont ignorées, minimisées (« Arrête de pleurer pour rien »), ou perçues comme un danger ? L'enfant s'adapte pour survivre. Mais à quel prix ? L'impact...]]></description><link>https://www.soniaroyere-sophrologue.fr/post/et-si-vos-blocages-d-aujourd-hui-venaient-de-l-enfant-que-vous-%C3%A9tiez</link><guid isPermaLink="false">6a3fbae1f293a699bfd105a3</guid><pubDate>Sat, 27 Jun 2026 12:15:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/491db9_f37b7e26f1e24b038ad97bd6c1f04c3d~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sonia ROYERE - L&apos;Instant So&apos;Sophro</dc:creator></item></channel></rss>