Est-ce que cela t’est déjà arrivé ? Tu partages une intention sincère, une parole que tu penses totalement neutre ou même bienveillante, mais en face, la réaction est disproportionnée, blessée ou sur la défensive. C'est l'incendie immédiat. Dans la seconde qui suit, la machine à ruminer se met en marche et tu commences à culpabiliser : « Qu’est-ce que j’ai dit de mal ? Qu'est-ce que j'ai encore fait ? » Rassure-toi, ce sentiment est très fréquent. En réalité, dans le feu de l

Quand on pense aux besoins d’un enfant, on pense tout de suite aux besoins primaires : manger, dormir, être logé, être soigné. C’est vital, bien sûr. Mais il existe une autre nourriture, tout aussi invisible qu'indispensable : la sécurité émotionnelle et affective. Que se passe-t-il lorsqu'un enfant grandit dans un environnement où ses émotions sont ignorées, minimisées (« Arrête de pleurer pour rien »), ou perçues comme un danger ? L'enfant s'adapte pour survivre. Mais à que